Güzelleşmenin Sırları

İnsanlık tarihinin en eski çağlarından beri çeşitli güzellik tüyoları ve yöntemleri kullanılmıştır. Güzelleşmenin sırları her medeniyette farklılık göstermiştir. Çünkü güzellik algısı kıtadan kıtaya değişiklik göstermektedir. Günümüzde bile bazı bölgelerde beyaz ten ve küçük yüz güzel bulunurken bazı bölgelerde koyu ten, geniş vücut hatları ve maskülen yüz hatları güzel olarak kabul edilmektedir.

Tüm bu güzellik algıları bir yana, insanın kendini güzelleştirmesi için pek çok yöntem vardır. En önemlisi sağlıklı beslenmek ve kişisel bakıma özen göstermektedir. Vücut gerekli vitamin, mineral ve bakımı aldığı zaman çok daha genç ve diri görünmeye yatkındır. Güzellik sırları genelde sağlıklı bir yaşamı temel almakla başlar.

Güzellik Tüyoları

Güzelleşmenin sırları oldukça kapsamlı tüyolar içermektedir. Bazı tüyolar şunlardır:

1. Yorgun görünmemenin yanı sıra vücut sağlığı ve mental sağlık için günde 7-8 saat düzenli uyumak
   
   
2. Bolca narenciye tüketmek
   
   
3. Cildin temiz kalması ve yaşlanmayı geciktirmek için düzenli olarak masaj ve bakım yapmak
   
   
4. Güneşin zararlı ışınlarından korunmak ve güneş ışınlarının neden olduğu yaşlanma etkilerinden kaçınmak için güneş kremi kullanmak
   
   
5. Çeşitli nedenlerden dolayı oluşan sivilceleri sıkmamak veya yolmamak
   
   
6. Antioksidan içeren besinler tüketmek
   
   
7. Kirli bir görünüme neden olan siyah noktalardan kurtulmak
   
   
8. Sıkı ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için düzenli spor yapmak
   
   
9. Günden en az 2 litre ve aç karnına bir bardak su tüketmek
   
   
10. Çeşitli vitamin ve mineral içeren maskelerle cilde bakım uygulamak
    
    
11. Vücuda kese yaparak ölü derilerden arındırmak ve cilt gözeneklerini açarak nefes almasını sağlamak
    
    
12. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri ve vitaminleri almak
    
    
13. Cilt tipine uygun bakım ürünleri kullanmak

Tüm bu yöntemlerin yanı sıra makyaj ve ufak estetik dokunuşlar da güzelleşmek için önemli adımlardan birkaçıdır.

Güzelleşmede Beslenmenin Önemi

Güzelleşmenin sırları denildiğinde akla ilk olarak düzenli beslenme ve egzersiz gelmektedir. Düzenli beslenme hem güzelleşmek hem de sağlıklı yaşamak için vazgeçilmez unsurlardan biridir. Vücut sağlıklı bir şekilde çalışmak için besine, vitaminlere ve minerallere ihtiyaç duyar. Güzelliği yansıtan en önemli bölgelerden biri olan cilt için de bu vitamin ve minerallerin düzenli alınması önemlidir. Bu mineralleri ve vitaminleri almanın en sağlıklı yolu besinlerdir.

Besinlerde bulunan pek çok vitamin vardır. Direkt vücudumuza aldığımız bu besinler, cildimizdeki kırışıklıklara, lekelere ve hatta akne sorunlarına bile etki etmektedir. Örneğin cips ve kızartma gibi yağlı besinlerin aşırı tüketimi sonucu ciltte ve saçlarda aşırı yağlanma görülmektedir. Bunun önüne geçmek için bu besinlerin kullanımı azaltılmalı, hatta tamamen durdurulmalıdır. Vücudumuza besin yoluyla aldığımız vitamin ve mineraller de aynı etkiyi göstermektedir. Doğru beslenme yöntemleriyle tırnaklardan saç diplerine, saç diplerinden ciltteki akne sorununa kadar pek çok sıkıntı kolaylıkla ortadan kalkmaktadır.