Guarana Nedir? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?
06-05-2022
08:12
Guarana Nedir?
Guarana, Brezilya’ya has bir bitkidir ve Paullinia Cupana ismiyle de anılır. Guarana bitkisi, sabunağacıgiller familyasından olup küçük kırmızı renkte meyvesi olan bir bitki türüdür. İnsan gözü şeklinde olan meyvesi, Guarana bitkisinin fiziki pek çok niteliğinden sorumlu olan bölümüdür. Aynı zamanda kahve çekirdeğini de andıran bu meyve, kahveye göre daha çok kafein içermektedir.Guarana bitkisi, Amazon Havzası’nda ortaya çıkmış ve bu bölgenin yerlilerince enerji sağlaması özelliğinden yararlanmak amacıyla kullanılmıştır.
Guarana Bitkisinin Faydaları Nelerdir?
- Guarana bitkisi, kalp ve damar hastalıklarında faydalı olmakla birlikte trigliserid’in de düşmesini sağlar.
- İştah hissinin denetim altında tutulmasını sağlar.
- Ruhsal durumun düzelmesi konusunda yardımcı olur.
- Vücutta yağ toplanmasını engeller ve yağların yakılmasında önemli rol oynar.
- Vücuttaki ödemin atılması konusunda yardımcı olur.
- Polifenol ve antioksidan bakımından oldukça zengindir.
- Antibakteriyel özelliklere sahiptir.
- Kilolu olmaktan şikayetçi olanların kilo vermelerinde etkili olur.
- Sinir sistemini uyandırıcı etkisi bulunur.
- Bilişsel sorunların çözümünde etkili olur.
- Yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik gibi durumların giderilmesini sağlar.
- Kalp sağlığı açısından önemli bir etkiye sahiptir.
- Cildi güzelleştirmekle beraber yaşlanma ile ilgili belirtileri yok etmeye yardımcıdır.
- Verdiği enerji sayesinde gün içinde ayakta kalmak için etkilidir.
- Depresyonun etkilerini azaltmaya yardımcıdır.
- Karaciğerin korunmasında önemli bir rol oynar.
- Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
Guarana Bitkisinin Cilde Faydaları Nelerdir?
- Cildin görünümünü düzeltir.
- Mikrop karşıtı özelliğinden dolayı kozmetik alanında kullanılır.
- Cildin genç kalmasında etkili olur.
- Saç bakımı ürünlerinde kullanılır.
- Guarana selülit ile mücadelede önemli bir rol oynar.
Guarana Ne İşe Yarar?
Guarana bitkisi, yüksek miktarda kafein içermesinden dolayı uyarıcı etkiye sahiptir. Kafeinin yanısıra bitkinin muhteviyatında bulunan “saponin” ile “tanen” veya diğer ismiyle “tannik asit“ ise ekstra uyarıcı bir etkiye sahiptir. Bu özellikleri sayesinde Brezilya ile kısıtlı kalmayarak, Dünya genelinde enerji ve kuvveti yükseltici, performansı arttırıcı ayrıca takviye edici gıda şeklinde de kullanılır.Guarana Bitkisinin Yan Etkileri Nelerdir?
Her bitkide olduğu gibi guarana bitkisinin de yan etkileri vardır. Bu durumda bu bitkiyi dikkatli kullanmak gerekir. Yeterli miktarda kullanılması sonucu yan etkiye rastlanmaz. Guarana bitkisinin görülebilecek yan etkileri ise şöyledir:- Yüksek diyabet problemine sebep olabilir.
- Yüksek tansiyona yol açabilir.
- Nabız sayısında çoğalmaya sebep olabilir.
- Solunum hızında artmalara sebep olabilir.
- Uykusuzluğa sebep olabilir.
- İshal rahatsızlığına sebep olabilir.
- Göz tansiyonuna sebep olabilir.
- Sinir sistemi problemlerine sebep olabilir.
- Hamile kadınların dikkatli kullanmaları gerekir. Günde 200 mg’den fazla kullanılırsa çocuğun düşme riski artabilir.